De vakantie zit er voor velen weer op. De koffers zijn uitgepakt, de was is gedaan en het gewone leven begint weer een beetje vorm te krijgen. Ook wij zoeken het ritme weer op. Op tijd naar bed, gezond eten en weer lekker gaan (zumba) dansen. Dat is toch even schakelen na de zomerse loslaatmodus. Vaak zijn we met zn allen bezig met de vraag: Hoe krijgen we de zomerkilootjes er weer af? Of hoe komen we weer in lekker sportritme? Een goede vraag, en eerlijk is eerlijk. Voor de meeste mensen is dat een uitdaging. Mijn advies is: probeer een sport te doen die bij je past, gezond te eten en vooral goed naar je lichaam te luisteren. Hoe ik mijn kilo s er af hou? Zumba, zelfs met 1 x per week intensief helpt mij om mijn hoofd leeg te maken. Ik begin de dag graag met een goed ontbijt, daar functioneer ik beter op. Verder doen kleine aanpassingen als de trap nemen ipv lift, kleine boodschapjes lopend, helpen echt.
Ik geloof dat bewust en gezond leven niet alleen over voeding en sport gaat, maar ook over rust, ontspanning en sociaal contact. Ik ben ervan overtuigd dat je deze ingredienten bij ons echt gaat vinden. Inspanning en na de les ontspanning.. De mensen verlaten de les met een grote glimlach.
Wil jij ook weer lekker gaan bewegen, en zoek jij echt iets leuks maar wat wel wat voor je doet? Meldt je dan aan.. en dan zie ik je gauw.. samen is alles nog leuker.. tot gauw..liefs melanie